昨日と違い、今日はいいお天気でしたね。

さて、皆さんはリラックスタイムどのようにお過ごしですか？

昨日も少しお話ししましたが、ひとそれぞれリラックス方法がありますよね。

思い当たるのを少しあげていきましょう。

・　好きな音楽を聞く、歌う

・　楽器を弾いてみる

・　お菓子を作る、お料理をする（いつもやらないようなジャンルの料理）

・　お買い物をする

・　寝る

・　動画（映画やテレビなど）をみる

・　マンガを読む

・　運動をする（ウオーキング、ランニング、ヨガなど）をする

・　瞑想、マインドフルネスをやってみる→アロマ、お香を焚く　

・　お風呂に入ってみる

・　マッサージをする

・　ドライブする

・　何か物作りをしてみる→工作、手芸など

・　何か英語や外国語を学んでみる

・　簡単な計算をやってみる

・　家の片付け、模様替え

などなど意外と思いつきますね。いろいろ試してあなたのリラックス方法をみつけてください。

ZAKUROからは、ローズウオーターとキャンドルホルダーをおすすめします。